Die ACT-Gruppentherapie

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Inhalt der Gruppe
Im hektischen Alltag fühlen sich viele von uns gefangen in einem endlosen Kampf gegen belastende Gedanken, Emotionen und Situationen. Dieser Kampf kann zu Stress, Angst und Depressionen führen, was unsere Lebensqualität stark beeinträchtigt. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen Ausweg aus diesem Teufelskreis und ermöglicht ein erfüllteres Leben trotz innerer und äußerer Herausforderungen.

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Ziele der Gruppentherapie
In der Gruppentherapie lernen die Teilnehmer, ein Leben nach ihren eigenen Werten zu führen, unabhängig von belastenden Gedanken, Emotionen oder äußeren Umständen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, um sich mit inneren Konflikten auseinanderzusetzen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch Diskussionen, Übungen und praktische Anwendungen werden die Teilnehmer ermutigt, im Hier und Jetzt zu leben, ihre Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und den Fokus auf das zu richten, was ihnen wirklich wichtig ist.

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Gruppenformat
Die Gruppe besteht aus 4 Sitzungen à 100 Minuten.  

Startdatum: xx xx xx
Folgetermine: xx, xx, xx,
Uhrzeit: xx:xx bis xx:xx

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Kosten
Die Kosten müssen selbst getragen werden. Selbstzahler. Jeder Sitzung kostet 40€, insgesamt 160€ für den gesamten Kurs. Die Kursgebühr ist vorab zu entrichten.

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