Die ACT-Gruppentherapie

​

Inhalt der Gruppe
Im hektischen Alltag fühlen sich viele von uns gefangen in einem endlosen Kampf gegen belastende Gedanken, Emotionen und Situationen. Dieser Kampf kann zu Stress, Angst und Depressionen führen, was unsere Lebensqualität stark beeinträchtigt. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen Ausweg aus diesem Teufelskreis und ermöglicht ein erfüllteres Leben trotz innerer und äußerer Herausforderungen.

​​

Ziele der Gruppentherapie
Die Teilnehmer lernen, ein Leben nach ihren eigenen Werten zu führen, unabhängig von belastenden Gedanken, Emotionen und Umfeld. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für die Auseinandersetzung mit inneren Konflikten und die Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien. Durch Diskussionen und Übungen werden die Teilnehmer ermutigt, im Hier und Jetzt zu leben, ihre Gefühle zu akzeptieren und beim Wesentlichen zu bleiben. 

​​​

Buchen Sie zur Klärung ein Vorgespräch hier ! 

Gruppendauer: 4 Doppelstunden (100 Minuten)   

​

Kurs 4: 18-20 Uhr am 13.09., 20.09., 04.10., 11.10.2024

Kurs 5: 16-18 Uhr am 18.10., 25.10., 08.11., 15.11.2024

Kurs 4: 18-20 Uhr am 18.10., 25.10., 08.11., 15.11.2024

Kurs 5: 16-18 Uhr am 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2024

Kurs 6: 18-20 Uhr am 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2024

Kurs 7: in Planung 

Kurs 8: in Planung

Die Kosten werden von der Krankenkasse (privat, gesetzlich) übernommen. ​